El divorcio y la separación generan muchos cambios. Tómese un minuto para revisar la lista de Cosas para hacer.

Para crear una relación nueva y sostenida, o tener una vida llena de satisfacciones como persona soltera, es importante reconstruir. La reconstrucción comienza con un nuevo hogar, y puede incluir nuevos amigos, nuevos pasatiempos y más. Podría preguntarse: ¿Cuáles son mis metas de largo plazo? Como persona soltera, ¿qué sueños tengo para mi futuro? ¿Cómo me veo creciendo en el futuro?

Quizás necesite recuperar su confianza para probar nuevas experiencias.

• Después de la separación, hace falta coraje para ensayar nuevas relaciones y desempeñar nuevos roles.
• Quizás le convenga usar los servicios de un asesor o entrenador personal para ayudarlo con esta tarea.

Puede hacer un plan para seguir adelante con su vida.

• Los padres necesitan evaluar sus vidas después de la separación.
• Al planificar lo que quiere hacer, debería tomar la oportunidad para observarse a sí mismo y a sus hijos de nuevas maneras.

Al introducir a una nueva pareja, trate de comprender los efectos sobre sus hijos.

• Haga las cosas lentamente.
• En algún momento, podría hablar con su ex pareja sobre esta posibilidad y cómo manejarla.
• También debería hablar sobre su nueva relación con sus hijos.

A continuación tendrá la oportunidad de completar dos listas de verificación para ayudarle a lidiar con la separación familiar y seguir adelante con su vida.

Estrategias para ayudar a los padres a lidiar con la nueva situación

• Reconocer la pérdida
• Reclamar su identidad personal
• Resolver sus sentimientos de enojo y resentimiento
• Lidiar con sus problemas económicos
• Recuperar su confianza