3.7 - ACTIVIDAD: Lista para seguir adelante con su vida | Families Change

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Families Change Guía de Separación y Divorcio

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Introducción
Cómo lidiar con los problemas legales
La experiencia de los padres
La experiencia de los hijos
La nueva relación entre los padres
Resumen y conclusión

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Esquema del Curso
Recursos

1.0 - Introducción
2.0 - Cómo lidiar con los problemas legales
3.0 - La experiencia de los padres
4.0 - La experiencia de los hijos
5.0 - La nueva relación entre los padres
6.0 - Resumen y conclusión

3.7 - ACTIVIDAD: Lista para seguir adelante con su vida

He aquí algunas maneras en que los padres pueden lidiar con la situación. Marque las opciones a continuación en las que quiere trabajar. Piense en otras actividades que quiere considerar para seguir adelante con su vida y escríbalas en las líneas provistas debajo de cada sección.

CRIANZA DE LOS HIJOS

Establecer una rutina flexible con su hijo y adherirse a ella.

Inscribir a su hijo en una actividad que le divierta.

Contratar a una niñera para poder salir solo en la noche.

Reservar un tiempo cada semana para que usted y su hijo puedan compartir momentos especiales.

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EMOCIONAL Y PSICOLÓGICO

Compartir sus sentimientos y experiencias en un grupo de respaldo.

Obtener ayuda profesional en cualquier área de su vida que le parezca que está desbalanceada.

Ayudar a otros como voluntario o amigo. Esto le hará sentirse mejor consigo mismo y podrá aprender más sobre usted mismo.

Observar su comportamiento y evaluar si hay algo que le impide ser un buen padre.

Asistir a un evento cultural o un evento de autoayuda.

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FÍSICO

Hacer ejercicios físicos diariamente o lo más frecuentemente posible.

Ir de campamento con grupos o clubes.

Anotarse en una clase de gimnasia o club.

Sumarse a un equipo deportivo.

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DISFRUTE VIDA SOCIAL

Asociarse a un club social.

Hacer actividades para padres solteros en su comunidad, iglesia o trabajo.

Leer un buen libro, aprender a tocar un instrumento.

Dedicarse a un pasatiempo que realmente le gusta.

Hacer una lista de las cosas que le gustaba hacer en el pasado, o de las cosas que le gustaría hacer en el futuro.

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AMOR PROPIO

Reconocer cuando haya hecho bien una tarea de crianza.

No compararse con otros padres que parecen ser perfectos. (Es probable que no lo sean.)

Pedir ayuda cuando la necesita. ¡Usted se lo merece!

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Llene todos los espacios en blanco antes de verificar sus respuestas.

3.7 - ACTIVIDAD: Lista para seguir adelante con su vida

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